运动是维持身体健康的重要习惯，不过任何运动都有受伤的可能性，跑步也不例外，虽然跑步容易上手，不过一旦姿势错误，反而会伤害健康，以下…
您有跷二郎腿的习惯吗？ 虽然我们都知道双脚平放地面 才是正确的坐姿，但是若想久坐， 似乎不翘个脚好像就没有放松的感觉。 本文所要探讨的…
临床上，我们将便秘分为两大类七种分型，可以涵盖绝大部分的便秘患者了，「上火」导致的便秘只占七种分型之一，很少的一部分。…
儿童的抵抗力和耐寒能力比较差，到了冬季容易出现上呼吸道感染、流感及肺炎等，正好冬季是进补的好时机，家长合理的给孩子摄入营养能提高抵…
现在人们的生活节奏比较快，很多年轻人出现了睡眠不足的情况，长时间下去会对身体健康带来很大威胁，这并不是危言耸听。 低质量睡眠会带来…
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、…
胆囊具有储存和收缩胆汁的功效，胆汁属于消化液的一种，能帮助脂肪的消化及吸收，但当患有胆结石时会让胆汁排泄受到阻碍，患者必须要调整好…
介绍两款汤水和茶疗，有补气养血，改善气血循环的功效，适合平时手脚冰冷、容易发冷的人士服用。 红枣桂圆茶 材料: 红枣 2-3枚、桂圆 2-3颗、炙…
有时工作上、学习上，临近考试时压力特别大，精神容易紧张，导致神经衰弱。以下分享可以舒缓紧张情绪的减压食物，一起看看！…
都市人工作压力大易有失眠问题，不过原来秒速入睡也不是好事！日本节目请来睡眠专家讲解，并用4个准则评估睡眠质素评估你健康状态，测试你…
血管最喜欢哪几种食物？ 1 血糖稳定剂：普洱茶 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具…
有时经常觉得自己热气上火，最近压力大、睡眠又不足，身体开始出现毛病，有时爆疮、烂咀角、口臭，又生痱滋、唇疮等，以为喝凉茶就可以无事…
对于女性来说，如果想要获得他人的高度认可，那么是需要具备一些必要的品质的。而能够为女性加分的品质多为如下这几种，所以对于想要提升自…
材料：南瓜250克，莲子（去芯）30克，银耳一大朵，红枣10颗（2~3人量）。 烹调方法：先把各种食材准备好，银耳温水泡发30分钟，去根蒂；南瓜去…
